Muziektherapie / coaching met muziek helpt je om beter te voelen, ontspannen te reageren en met meer zelfvertrouwen keuzes te maken. Muziek is hierbij geen doel, maar een krachtige ingang naar emotioneel bewustzijn, rust en groei.
De combinatie van mentale coaching en piano zorgt voor inzicht, ontspanning en ruimte om nieuwe patronen aan te leren.
Voor wie is coaching met muziek?
Voor iedereen die wil werken aan:
- Meer zelfvertrouwen
- Minder spanning of stress
- Loslaten van oude patronen
- Grenzen aangeven & assertiviteit
- Betere communicatie (taal)
- Creativiteit en zelfexpressie
- Persoonlijke ontwikkeling
Zowel voor volwassenen als jongeren.
Wat is coaching met muziek?
Tijdens de sessies gebruiken we piano en klank om:
- je lichaam te laten ontspannen
- emoties en gedachten helder te krijgen
- blokkades en spanning los te laten
- je zenuwstelsel te kalmeren
- je creativiteit en zelfexpressie te activeren
Je hoeft voor coaching met piano / muziektherapie geen muzikale ervaring te hebben.
Muziek fungeert als spiegel: het helpt je voelen wat je normaal wegdrukt of overslaat.
Coaching (RETeC – NLP)
Naast muziek werk ik tijdens de muziektherapie / coaching met technieken uit:
- RETeC (vanuit gevoel / emotie)
- NLP (vanuit gedachten) overtuigingen & communicatie
- Ademwerk, lichaamswerk & ontspanning
- Praktische tools voor gedrag, mindset en keuzes
Samen onderzoeken we patronen, valkuilen en triggers.
Van daaruit versterken we je zelfvertrouwen, leiderschap en innerlijke rust.
Bij RETeC staat het gevoel centraal. In tegenstelling tot veel therapieën en coachings, die vooral via denken en analyseren werken, beginnen we bij wat je in je lichaam ervaart.
Er gebeurt iets — en dan?
Niet eerst bedenken wat je ervan vindt, maar eerst voelen:
Wat ervaar je?
Wat vertelt je lichaam je?
Welke emotie dient zich aan?
Van daaruit ontstaat inzicht.
Niet van hoofd naar lichaam, maar van lichaam naar brein — van beneden naar boven.
Dat noemen we interoceptie: het vermogen om signalen van binnenuit te voelen en te herkennen.
Interoceptie: je innerlijke zintuig
Interoceptie helpt je om op te merken wat er vanbinnen gebeurt, zoals:
- spanning of ontspanning
- ademhaling en hartslag
- honger, vermoeidheid of onrust
- emoties die ook lichamelijk voelbaar zijn
Kort gezegd: interoceptie laat je voelen hoe het écht met je gaat.
RETeC en pianospelen
Tijdens pianolessen zie ik vaak dat (vooral volwassen) leerlingen hun best willen doen en juist daardoor spanning opbouwen. Schouders omhoog, hoge ademhaling..
Mijn uitnodiging is dan:
Wees aanwezig, voel en ontspan.
Elke keer dat er spanning ontstaat, staan we daar even bij stil:
Wat ervaar je nu?
Na deze bewustwording en het opnieuw ervaren van meer ontspanning, door te herkaderen met vragen als “wat wil je dan bereiken voor jezelf?” en “wat zou je moeten voorspellen over jezelf om dat te kunnen bereiken?” (bijvoorbeeld via positieve herinneringen), speel je weer verder.
Daarom werkt RETeC zo mooi bij pianoles: zowel RETeC als muziek nodigen uit om in contact te zijn met je gevoel.
Een uitnodiging
“RETeC is een uitnodiging om te luisteren; naar je lichaam, je gevoel/ emotie, je eigen klank en van daaruit ook naar muziek.”
Vanuit een RETeC-training werk ik op een lichaamsgerichte manier, die ik graag op natuurlijke wijze verweef met mijn pianolessen.
- NLP-model:
Het NLP-werkmodel helpt om helder te krijgen waar je nu staat, wat je wilt, wat je tegenhoudt en wat je kan helpen.
Voorbeeld in de les:
- Huidige situatie: “Ik durf niet voor anderen te spelen.”
- Gewenste situatie: “Ik speel met plezier voor mijn familie.”
- Hindernis: “Ik ben bang om fouten te maken of afgewezen te worden.”
- Hulpbronnen: Ademhalingsoefening, positieve affirmatie, visualisatie van een geslaagd optreden, eerdere succeservaring.
Samen onderzoeken we de hindernis (bijv. faalangst) en versterken we de hulpbronnen (bijv. ademhaling, mindset, voorbereiding). Door dat stap voor stap te oefenen tijdens het spelen, groeit het zelfvertrouwen.
💡 Doel: In beweging komen richting je doelen, met aandacht voor wat je nodig hebt onderweg.
Voorbeeld G-schema
- Gebeurtenis (G1): Je speelt een moeilijke passage en maakt een fout.
- Gedachte (G2): “Zie je wel, ik kan dit niet.”
- Gevoel (G3): Frustratie, onzekerheid.
- Gedrag (G4): Je stopt met oefenen of vermijdt het stuk.
Wat doen we ermee?
Samen kijken we naar dat patroon. Klopt die gedachte wel? Kun je ‘m vervangen door een helpende gedachte, zoals:
“Het is normaal om fouten te maken als ik iets nieuws leer.”
Dat geeft rust en ruimte om wél door te gaan.
💡 Doel: Bewustwording van je innerlijke dialoog – en deze leren ombuigen naar iets dat je helpt in plaats van belemmert.
Piano als ingang naar gevoel
De piano brengt je direct in contact met je binnenwereld.
Dat werkt omdat muziek het brein helpt om:
- spanning sneller los te laten
- stress te verlagen
- emoties te reguleren
- intuïtie te versterken
Improvisatie, spelen of luisteren zorgt vaak voor snelle inzichten en ontspanning.
Hoe werkt een sessie?
Een muziektherapie / coach sessie bestaat meestal uit:
- Intake & doel
Wat speelt er? Waar loop je op vast? Wat wil je bereiken? - Coaching
Patronen, overtuigingen en emoties helder krijgen. - Muzikale interventie
Piano, klank, improvisatie of luisteroefening. - Inzicht & nieuw gedrag
Concrete tools en acties om thuis toe te passen. - Reflectie
Wat neem je mee? Wat verandert er direct?
Elke sessie is afgestemd op jouw tempo.
Soundhealing (optioneel)
Naast coaching met muziek, bied ik ook soundhealing aan:
klanken op piano en ademhaling gericht op ontspanning, kalmte en regulatie van je zenuwstelsel.
Perfect bij:
- stress
- overprikkeling
- slecht slapen
- veel in je hoofd zitten
- moeite met ontspanning
Resultaten die mensen ervaren
- meer rust en ruimte in je hoofd
- helderheid in keuzes
- minder spanning
- meer zelfvertrouwen
- loslaten van oude patronen
- beter voelen wat je nodig hebt
- krachtigere zelfexpressie
- meer creativiteit en motivatie
- betere relaties & communicatie
Zie ook reviews en blog – met voorbeelden uit de praktijk.
Locatie
Muziektherapie / coaching en piano vinden plaats bij u thuis in regio Delft, Den Haag en Rotterdam.
Veelgestelde vragen
Moet ik kunnen pianospelen?
Nee. Muziektherapie / coaching is het doel, muziek is het middel.
Is het zweverig?
Nee. Het is praktisch, nuchter en resultaatgericht.
Hoe lang duurt een sessie?
90 minuten.
Voor wie is het geschikt?
Voor iedereen die wil groeien, van stress tot zelfvertrouwen tot persoonlijke effectiviteit.
Tarieven
Voor pianolessen en coaching/soundhealing gelden dezelfde tarieven, aangezien deze vaak op elkaar aansluiten.
Zie tarieven.
👉Lees ook over mijn pedagogische achtergrond.
Liever traditionele pianoles?
Dat kan ook. Als je op zoek bent naar traditionele pianolessen (met ruimte voor techniek, notenlezen en akkoorden), bied ik die graag aan. Samen kijken we wat het beste past bij jouw wensen en leerstijl.
Ik hoor graag van je!
Contact
Wil je kennismaken of een sessie boeken?
Neem gerust contact op als je vragen hebt:
06-17224503 of mail: contact@delamarprojects.com
